🔔 Как повысить уровень энергии предпринимателю (тезисно)

1.Поставить четкую цель которая имеет смысл и достижима (есть конкретное понимание, что и как вы будете делать).
Дозировать напряжение и расслабление в ваших делах, подобно физическим тренировкам. Сюда же — нормальное питание, питьевой режим, сон. Другими словами, работать сутками без сна и питаясь фастфудом — плохая тактика.

2.Разобраться с внутренними конфликтами, барьерами и страхами, работать над навыками саморегуляции и управления вниманием (майндфулнес, аутотренинг). Да, разобраться не получиться раз и навсегда, нужно привнести в жизнь новые практики решения внутренних конфликтов и понимания себя. Это очень важно!

3.Организовать себе поддержку других людей, близких например. И минимизировать токсичные отношения.

4.Как можно больше делегировать задач, стараться делать самому как можно меньше.

5.Найти коуча — психолога, который будет вас поддерживать на пути к целям, будет помогать эффективно разбирать внутренние противоречиями.


Об авторе Egor Vtorov

Life and Business coach Помогаю раскрыть сильные стороны и реализовать возможности. Мотивационная поддержка Реализация сильных сторон Постановка целей Приведение дел в порядок Раскрытие эмоциональных блокад и преодоление стрессов Получить аудиозапись тренинга по постановке целей: http://personaling.info/?page_id=181
Запись опубликована в рубрике Коучинг, Психопрактика. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии: