И они неожиданно обнаружили себя стариками в 30 лет…

img_20160722_221231

Сегодня проходил мимо своей старой школы, и увидел почти стертый лозунг на стене: «Учиться, учиться, и еще раз учиться» Ленина. В чем-то он прав, хотя писал он конечно не о старости в 30 лет.

О чем я говорю? Да все просто – большинство людей стареет к 30 годам. Да да, именно в этом возрасте взгляды на жизнь становятся почти как железобетонный фундамент. Жесткими, и хорошо если не такими приземленными. Но твердыми. Как засохшее дерево. Хотя, вроде засохшее дерево крошится и не такое твердое.. Ну не важно, суть метафоры вы поняли)

А потом, когда приходит ко мне на персональную сессию (такой человек), самая первая сложность — чуть размягчить эту серую стену, потому как жизнь уже ушла вперед, и стоит подумать о том, как перестроить себя, в другом стиле и в другом месте. Потому, как под старым фундаментом, почва стала зыбкой, того и гляди пол провалится…

Впрочем, это большая тема – что есть старение и юность, возрастные кризисы, и о чем пел Курт Кобейн в песне «Smells like teen spirit» и Mujuice в треке «Юность»… Хотел сказать, что подобные мысли приходят, когда я гуляю в парке, подобно греческим философам, но по правде, вся моя жизнь и состоит из таких мыслей о связи всего со всем. И для этого совсем не нужны никакие специальные места…

Так, с чего я начал, и каким тут боком Ленин? Да просто – пока вы учитесь чему-то новому, развивайтесь в разных направлениях – вы молоды и гибки. Образуются новые нейронные связи в мозге, возникают новые идеи, и возможности посмотреть на жизнь под разными углами.

Так что, рекомендую составить учебный план себе на эту осень. Мой ниже:

Итак, во первых электронные курсы. Из агрегатора курсов мне больше всего нравится https://www.coursera.org/ Стоимость курсов символическая, тем множество.

Мои курсы, на эту осень:

• Психология труда, инженерная психология и эргономика.
• Основы корпоративных финансов (Fundamentals of Corporate Finance)

Ссылки на курсы:
https://www.coursera.org/learn/osnovy-korporativnykh-..
https://www.coursera.org/learn/psykhologiya-truda/

Эти курсы на русском, из англоязычных показался интересным: Buddhism and Modern Psychology https://www.coursera.org/learn/science-of-meditation, но его пока не осилю, нет времени.

Кстати, для изучения английского хорошее приложение «Дуолингво» на смартфоне! Вот ссылка https://www.duolingo.com/сильно рекомендую для новичков.

Живое обучение в Питере:

Первая ступень обучения в ассоциации когнитивно — поведенческой психотерапии, декадник в октябре-ноябре.

Программа по ссылке: http://www.associationcbt.ru/intensivnoe-obuchenie/

Ну на этом хватит пожалуй про обучение, всем хорошей недели и гибкого самосознания)


Мифы наших дней — 12 сериалов которые рекомендую посмотреть

Для нас важнейшим искусством является кино

(В. Ленин)

 

Что такое быть психологом? Такое вопрос я задаю себе периодически.  Прежде всего – испытывать интерес к людям и к внутреннему устройству жизни, как у других так и у себя.  А одним из способов познания себя всегда было старое доброе (или злое) зеркало.

Зеркало и физическое, и метафорическое, которым может являться и человек напротив, и психопрактика и любой вид искусства – живопись, литература, театр и разумеется кино.

И к кино вполне применимы слова  К.Станиславского — «Если бы смысл театра был только в развлекательном зрелище, быть может, и не стоило бы класть в него столько труда. Но театр есть искусство отражать жизнь»

Кинофильмы – это мифы нашего времени, в которых есть и Боги и Герои.  Безусловно, не все фильмы являются мифами в древнем значении.

Миф изначально – это попытка выразить и передать глубокое, сакральное, эзотерическое знание о мире.  И мифотворчество противоречит простому высказыванию.  Как писал Тютчев – «мысль изреченная есть ложь».

Просто сказав о чем-то мы  будто теряем что-то важно и глубокое.  Так что если хочется действительно выразить что-то – надо рассказать историю.

Сила истории в том, что она отражает что-то общее и в тоже время частное. Каждый что-то находит про себя в хорошей истории.  И кстати, то какие эмоции и в какие моменты вызывает тот или иной фильм,  хорошая отправная точка для само исследования и лучшего понимания своих «белых пятен».

Не буду здесь углубляться в историю кино, а также  в подход к анализу фильмов. Когда-то я учась в институте психоанализа писал курсовую работу , где анализировал два фильма. Это были «Бойцовский клуб» Финчера и милый сердцу каждого рожденного в СССР мини-сериал «Семнадцать мгновений весны» .  К сожалению это было более 10 лет назад, и курсовая нашла свое пристанище в недрах старого компьютера, может быть было бы интересно перечитать её снова.

Однако именно написание этой курсовой и сам выбор темы (уже очень не хотелось в очередной раз копаться в клинической диагностике неврозов или в психоанализе шизофрении например) помог мне самому понять интерес к кино как к чему-то важному для самопознания.

В самом деле, удобная мысль – смотря вечером с друзьями фильмы, мы не просто развлекаемся а еще и личностно растём:-).

Формат кино, который мне интересен в последние несколько лет это сериал, а точнее мини-сериал.  Такой формат позволяет рассказать не просто историю, но углубиться в частности и детали, зачастую недоступные полнометражному кино.  По сути, сериалы – это мифы нашего времени, позволяющие развернуть  большую историю и показать жизнь во времени.

 

И здесь хочу привести список сериалов которые нашли отклик у меня, а то меня периодически спрашивают что я смотрю,  а иногда еще и зачем, так вот отвечаю.

 

Для начала просто сериалы,  которые произвели большое впечатление, те которым возвращаешься мысленно и даже иногда лелеешь мысль пересмотреть:

The Sopranos  — «Семья Сопрано»   История главы мафиозной семьи который обратился к психотерапевту после того как упал в обморок у своего бассейна .  Наивные люди часто спрашивают «о чем этот фильм, книга, спектакль»?  Так вот, задавать такой вопрос про этот сериал, кстати как и про другие, всегда мало смысла.

Мифы наших дней 12 сериалов которые рекомендую посмотреть

Да, безусловно сериала про итальянскую мафию в Нью-Йорке.  Но он и про семью, про проблему отцов и детей, про психоанализ и психотерапию, про современную культуру, про отношения.  Пересмотрел два раза за 4 года.

Breaking Bad  — «Во все тяжкие»  Не знаю, что сказать про самый выдающийся сериал современности.

Начинающийся как трагикомедия про неудачника, школьного учителя химии Уолтера Уайта, к четвертому  сезону превращается в триллер про человеческие амбиции и темную сторону души, про причудливое сочетание добра и зла в каждом человеке. Ну и конечно про семейные отношения и сценарии.

SonsofAnarchy  — «Сыны Анархии»  Фильм про дружбу, про семью, про лидерство и ответственность, про темную сторону жизни. Ну и про Героя, на которым навис Рок,  и Фатум приводит его к неизбежному концу не смотря на все попытки изменить судьбу.

К шестому сезону становится настолько кровавым, что смотреть уже становится совсем тяжело.  Вряд ли буду пересматривать,  может лет через  5, не раньше.

House of Cards  — «Карточный домик»   Сериал пока еще не закончен, так, что рано делать выводы про этот миф.

 

Но кровавый президент стремящиеся преодолеть свой комплекс бедности и никчемности очарователен.

(швед. Bronдат. Broen)  — «Мост»  Датский-Шведский сериал про странную пару следователей. Она бездушная на первый взгляд женщина с синдромом Аспергера, а он многодетный отец  склонный к беспорядочным половым связям.

 

Скандинавский взгляд на мир и проблемы стоящие перед цивилизацией пропущенный через призму криминального триллера.

 

Borgen  — Правительство. Сериал про женщину – датского премьер министра.  Все женщинам с активной позицией – смотреть обязательно!  Темы сериала: политика, этика и мораль в современном мире, баланс семьи карьеры, роль детей в семейной системе.

Сериала примечателен тем, что в нем за три сезона никого не убили, и вообще ни смотря на отсутствие насилия в сериале присутствует драйв и стиль. Смотришь и не оторваться.

 

Про отечественные сериалы

 

Прежде всего, отечественные сериалы бывают ничуть не хуже сериалов HBO,  просто в них своя специфика.

Хочу отметить:

«Краткий курс счастливой жизни»  Гай Германики.  Про то, как 30 летняя разведенная женщина с ребенком строит свою личную жизнь в большом городе. Да и про милый женский коллектив в котором она работает.

Сериал для кого-то показался жестким.  Но это для тех видимо, кто не строил свою жизнь в 30 лет в Москве будучи матерью одиночкой )

«Измены»   Ироничный и трагичный (но с более менее хепи-эндом) анализ того что есть измена.

Поймут только те,  кто был в браке.

«Озабоченные»  Трагикомедия про жизнь трех девушек перебравшихся из Екатеринбурга в Москву.   Название дурацкое, а сериал нет.

 

Несмотря на то, что вроде как это комедия на ТНТ, сериал гораздо серьезнее, чем кажется. Ну а про зеркало, которое отражает реальность я уже писал выше. Особенно повеселил эпизод про немца и пьяное откровение про Крым наш. Не помню в какой серии, смотрите сами)

Хочу закончить сериалами про психологов и психотерапевтов.

Для начала это занудный сериал In Treatment — «Лечение»

Очень наглядно показана как проходит психотерапия. Не любая конечно, а определенного типа и в Америке. Настолько наглядно, что сериал можно смотреть на семинарах по психотерапии.

Меня хватило только на первый сезон. Потом как-то поднадоело, интриги мало. Просто смотришь как проходит сессия за сессией с разными клиентами, как развиваются переносы и контрпереносы, какие вызовы и внутренние кризисы испытывает психотерапевт среднего возраста. Что-то откликается, но что-то уже надоело.

Necessary Roughness  — «Необходимая жестокость».

Гораздо более увлекательный сериал про психотерапевта  в когнитивно — поведенческом подходе и работающего на команду по американскому футболу.

Действие происходит не только и не сколько в кабинетах, а ночных клубах, казино, дорогих отелях ну и футбольном поле, разумеется.  Но, при это довольно хорошо показана работа психотерапевта не в клинике и не по медицинской модели.  Учтены все аспекты работы: границы, супервизии, методы и принципы.

Забавно было появление в одной из серии тренера по личностному росту оказавшемуся мошенником и  мотивационного спикера с раздвоением личности. (Всё как в жизни)  При этом, сериал содержит любовную историю, и главная актриса хороша.  В общем, рекомендую.

Billions  — Миллиарды.  Сериал в общем-то не про психологов а про финансового спекулянта – миллиардера и странного полицейского из отдела по финансовым преступлениям.  Ни тот ни другой, не может быть назван положительным героем.

Но речь не о них, а о женщине — психотерапевте, работающей в компании миллиардера и вправляющей мозги сходящим с ума от стресса трейдерам и финансовым спекулянтам, чтобы они могли заработать еще пару миллионов для компании. Сериал хорош тем, что  наглядно демонстрирует немедицинскую модель работы психолога-психотерапевта.

Ну это помимо интриг, скандалов и расследований.

На этом закончу пожалуй, пойду сериал посмотрю какой-нибудь)

А вам какие запомнились сериалы? Напишите в комментариях о тех, что произвели на вас впечатление. Можно написать еще и почему).


Как найти источник внутренней мудрости (практика психосинтеза)

В первый день весны,  я оказался возле буддийского храма (Дацана) в Санкт-Петербурге.

Как найти источник внутренней мудрости практика психосинтеза

И вспомнил свой первый опыт работы в качестве психолога и коуча, в уже далеком 2002 году.

Тогда, я вдохновленный только что пройденным обучением на курсах психосинтеза, задумал провести первый в жизни тренинг.

Недолго думая, я собрал группу из студентов разных курсов своего института, заручился поддержкой научного руководителя и подготовил 3 недельную программу тренинга.

Это был замечательный опыт, который помог мне определиться с тем, чем я хочу заниматься дальше в профессиональном плане, да и как оказалось что-то из упражнений того тренинга было полезно для участников.

Несколько слов о самих практиках психосинтеза. Это направление лежит на пересечении аналитической психологии Юнга и трансперсональной психологии. В психосинтезе, черпали свое вдохновение Фриц Перлз – основатель гештальт-терапии и многие другие интересные личности.

Один из постулатов психосинтеза – у нас есть внутренние ресурсы, внутренний источник мудрости. И одна из целей практик – открыть этот источник в себе.

Ниже приведу одно упражнение, которое поможет в этом.  Называется «Встреча с мудрецом»

Итак, прежде всего, сформируйте вопрос, ответ на который вы хотите найти. Это может быть всё что угодно. Я, например, когда-то спрашивал что-то вроде «куда мне идти дальше в жизни и к чему стремиться». Но это может быть и менее глобальный вопрос,  например,  про личные отношения или про что угодно другое.

Затем, сядьте поудобнее, и закройте глаза. Обратите внимание на своё тело, на то, как вы сидите. На ваши ступни, ваши ноги, всё тело в целом.  Обратите внимание на ваше дыхание. Ничего специально делать не нужно, просто обращайте свое внимание на тело и дыхание, уделите этому 2-3 минуты.

Теперь, представьте, что вы начинает прогулку, и подходите в опушке леса, видите тропинку и начинаете свой путь по ней в глубь леса.  Тропинка идет между деревьев, погода солнечная. Через какое-то время вы выходите на большую поляну, в центре которой стоит залитый солнцем храм.

Вы видите массивную дверь и открываете её.  Вы входите в храм, через окно в крыше храма падает солнечный луч, освящая центр храма. В центре  стоит какая-то фигура. Вы подходите к ней и видите мудреца, который с любовью смотрит на вас.

Вы можете вступить в беседу с Мудрецом. Вы можете задать вопросы которые вас волнуют, послушать что вам ответят. Когда вы почувствуете, что беседа закончена, попросите Мудреца своим светом, любовью и теплом окутать вас.  Побудьте в это состоянии немного.

Поблагодарите Мудреца и попрощайтесь с ним.  Затем идите к выходу, и отправляйтесь по лесной тропинке к  опушке  с которой вы начинали путь в начале.

После этого открывайте глаза. Вы можете записать какие-то мысли, которые вам кажутся важными после этой практики на бумагу, нарисовать что-то или просто побыть в тишине.

Если хотите, вы можете поделиться своими мыслями или задать вопрос в комментариях внизу.

Успешных вам путешествий к внутренней мудрости!)


Системность, надрыв и персональный коучинг

-GydzyurO_o

Системность и правильные стратегические цели важнее надрыва, который не имеет смысла в долгосрочной перспективе. Это воистину так.

За последние пару месяцев, я пообщался с более чем сотней людей на пробных коуч-сессиях. Это 30 минут сфокусированной персональной работы, обычно в skype или по телефону. Таким образом, это были люди из разных стран, с разным социальным и финансовым статусом, разных возрастов от 20 до 50 лет.

Несколько выводов.

80 процентов, считают что им не хватает самодисциплины и рациональности!

Как рационально ставить цели если я иррациональный?
Как заставить себя, если не хочется?

Вот что мучит многих.

Но причина сложностей совсем не в этом, а в отсутствии ясности в целях, страхах (оценки, неудачи или наоборот успеха), в не понимании того, как организовать свою жизнь, незнании принципов личной эффективности.

Весьма коротко об этом:

1. Рациональные цели — нерациональны. В том, чтобы развить бизнес или отжаться 100 раз от пола, не много рационального. Я лично, делаю это потому, что интересно и хочется. Как и множество других людей которые что-то достигают.

Так что  задайте себе вопрос «Что я хочу, что мне интересно и т.д»

Ответы на этот вопрос лежат в основе постановки целей. Это еще не цели, но на основании этого можно их ставить.  Да, есть одна из проблем мешающая понять что хочется или что интересно — это страх и узкая картина мира. Ничего страшного. Цели и ставятся для того, чтобы шире видеть реальность.

2. Себя не надо заставлять. Себя лучше вовлекать, организовывать и немного напрягать. При это слушать себя и не ломать.
И первый шаг в самоорганизации — создании ритуалов (ежедневных и еженедельных конкретных действий, которые «взращивают» новые привычки которые превращаются в вашу судьбу)…

Хотите реализовать свои цели, создавать внутреннюю ясность, внедрить новые привычки и изменить жизнь?

Приходите в персональный коучинг!

Пробная сессия безвозмездная. Регистрация по ссылке:http://evtorov.plp7.ru/

Количество людей, которое я могу взять в постоянный коучинг ограничено, учитывайте это пожалуйста.  Как правило это 2-3 человека в месяц.

 


Икигай или поиск смысла жизни по-японски

Исследователь Дэн Бюттнер при поддержке National Geographic в течении пяти лет проводил исследование по выявлению и изучению особых мест на земле, названных им «голубыми зонами». Это некоторые области, в которых наблюдается повышенная концентрация долгожителей. В ходе этой работы ученые попытались выявить те закономерности питания, культуры, поведения, которые позволяют местным жителям жить гораздо дольше, чем в других странах.

Одно из таких специфических мест находится на маленьком острове Окинава. В Японии вообще довольно высокий процент долгожителей, но концентрация их на Окинаве превышает все пределы. Средняя продолжительность жизни здесь у мужчин составляет 88 лет, у женщин — 92 года.

Да, местный набор продуктов состоит в основном из рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов, да, здесь очень распространены физические нагрузки и восточные духовные практики, но есть и совершенно особое явление, которое отличает эту местность от остальной Японии и всего мира. Они называют это икигай (ikigai).

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»


«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе».
После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила.
Она нашла свой икигай.

Что такое икигай?


Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого.

Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.
Уилбур Райт, изобретатель самолета

Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху!


Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять.

Стив Джобс, руководитель Apple



— Пух! Когда ты просыпаешься утром, — сказал, наконец, Пятачок, — что ты говоришь сам себе первым делом?
— Что у нас на завтрак? — сказал Пух. — А ты, Пятачок, что говоришь?
— Я говорю: «Интересно, что сегодня случится интересное?» — сказал Пятачок.


Пятачок, просто поросенок



Ладно, Пятачок может и не самый великий поросенок, но в словах этого персонажа содержится хорошее определение икигай.

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам.

Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?

Икигай


Открытие своего главного дела/смысла, потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни.

Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.

— Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.


— Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?


— Радость. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.


— Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.


— Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

И закончить эту статью хочется еще одной цитатой человека, про которого можно совершенно точно сказать, что он не только нашел свое призвание, но и следовал ему всю свою жизнь:



Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь.

 


Стив Джобс

P.S. http://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100#t-127603   Хорошее выступление на ТЕД Дэна Бюттнера, того самого человека, что узнал об икигай на Окинаве.

Обратите внимание! Персональная консультация по поиску предназначения и персональной миссии: http://evtorov.plp7.ru/


Лошадь которая гуляла сама по себе

коучинг

В последний месяц наблюдаю бум интернет-тренингов в которых одно из заданий — найти какого-то успешного эксперта и взять у него интервью. За октябрь я наверное дал около 20 интервью в скайпе.

Иногда спрашивают: «Что вас отличает от других специалистов?»

Специально не размышлял об этом, а тут волей-неволей задумался.

Что-же меня отличает от других коучей/психологов/тренеров/специалистов по развитию?

Я считаю что важны не цели, которые вы достигаете, и даже не достижения вообще, а то кем вы становитесь идя по своему пути.

Так что помогаю решать «простые» задачи: понять кто ты, куда хочешь идти, зачем, ну и потом иду рядом поддерживая по пути. Хотел сейчас написать что я в этом случае являюсь «проводником в реальность». Может быть в каком-то смысле… Но все же, я пожалуй помогаю вам самим стать своим проводником.

Сейчас вспоминаю великого психолога Милтона Эриксона.

У Эриксона был четкий и ясный взгляд на нормальное развитие.

Это не значит, что он стремился подогнать всех людей под один образец, скорее он считал, что у каждого человека есть нормальное, здоровое ядро, нечто подобное тому, что Хорни называла «реальным «я».

Он знал, что рост и развитие могут быть искажены и направлены по ложному пути множеством способов, но он чувствовал, что задача психолога в том и состоит, чтобы вернуть человека на его собственный «истинный путь».

В этой связи он рассказал историю о лошади, которая забрела во двор его дома, когда он был молодым человеком. У лошади не было характерных примет, по которым ее можно было бы опознать. Эриксон предложил вернуть лошадь хозяевам. Чтобы сделать это, он просто сел на нее верхом, выехал на дорогу и предоставил лошади самой выбирать путь.

Он вмешивался только тогда, когда лошадь сходила с дороги, чтобы попастись или побродить по полям. Когда лошадь, наконец, пришла во двор соседа, жившего в нескольких милях пути, сосед спросил Эриксона: «Как вы узнали, что лошадь пришла отсюда и что она наша?»

Эриксон ответил «Я не знал, а вот лошадь знала. Все, что мне нужно было сделать, так это не дать ей сойти с дороги».

P.S. Если хотите больше ясности в вашей жизни, хотите поставить цели и достигнуть их, то запишитесь на персональный коучинг.

Персональный коучинг — это способ сделать вашу жизнь более сфокусированной на целях, эффективной и счастливой.

Вводная стратегическая сессия проходит бесплатно. Записаться до конца года можно по ссылке: http://evtorov.plp7.ru/ Успехов в ваших делах!

Егор Второв


Как становятся гуру…

Егор Второв, коучинг

Капитан очевидность

 

В каждой теме от бега до программирования и от управления бизнесом до написания книг, есть три уровня понимания, сложности, мастерства. 

1. Вы не понимаете ничего, вам нужны правила, четкие инструкции и рекомендации. Уровень новичка. Вы ищите любую информацию на тему «сделай раз — сделай два и получи результат». Впитываете в себя «заповеди экспертов» и «гуру»

2. Вы немного начинаете разбираться в теме и обнаруживаете, что оказывается, не всё так, как говорят «эксперты» и «гуру»! Оказывается можно еще вот так и вот так, как минимум есть еще пара вариантов!

3. Проходят годы. Вы сильно разбираетесь в теме, и понимаете, что может быть вообще как угодно! Вы видите ситуации насквозь. Вы искренне говорите окружающим — «Смотри как всё просто, не зацикливайся на правилах!» 

4. Вы становитесь экпертом или гуру. Или экспертом — гуру и разрабатываете правила для новичков, обычно по многочисленным просьбам, внутренне усмехаясь…


Про качество жизни — мифы и реальность

 

Качество жизни — это прежде всего качество внутренней жизни. Никакое количество декораций (айфонов и мазерати) не даст счастья само по себе. Но с правильным отношением (как к прикольной игрушке, которую прикольно повертеть в руках) вполне себе даст несколько минут (дней) радости.

Драматичность потребительства в том, что дорогие вещи не нужны сами по себе, а перегружены смыслом, при этом сугубо внешним: социальный статус, значимость в глазах других, признак мужественности, стремление доказать что-то кому-то. 

В итоге, как писал один из хороших писателей: «Люди (становясь мишенью рекламы) идут в магазин, чтобы купить простое человеческое счастье, но его там»


Тайна гроссмейстера или шахматы и жизнь

Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: “На сколько ходов вперед вы думаете?” Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим. Ответ показал людям, почему они играют в шахматы хуже Каспарова: “Главное в шахматах это не то, на сколько ходов вперед ты думаешь, а как ты анализируешь текущую ситуацию”.

Суть метода в том, что, не зная объективно своей ситуации, мы начинаем просчитывать ходы, которые оказывается ошибочными в принципе. И поскольку просчитать всего невозможно, очередь до правильных ходов так никогда и не доходит. В результате, мы выбираем лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые мы рассматривали.

Применяя ту же самую стратегию к жизни, давайте подумаем, как часто мы вместо того, чтобы объективно оценить происходящее, пытаемся просчитать ходы вперед, и как часто позднее эти ходы оказываются не вперед, а в сторону.

Увидеть ясно настоящую ситуацию, значит сделать так, чтобы ходы открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, что происходит с ним сейчас.

 


Вампиры и великий предел

великий предел

Философская идея, которая захватила меня лет в 15 — идея великого предела. В китайской философии предельное состояние бытия, высшее начало, начало всех начал, до выделения сил инь — женской и ян — мужской.

Это неуловимый момент, в который инь переходит в янь и обратно. Грань между противоположностями, вселенский баланс и гармония. И это стало поистине глубинной основой моих взглядов на жизнь. Стремление к балансу, видение единства противоположностей.

Именно поэтому, я желаю обычно людям, когда поздравляю с праздниками, всего одной вещи:

Гармонии в душе и теле, мыслях и чувствах, планах и действиях!

Этого я желаю и Вам сегодня:-)

Насколько гармонична Ваша жизнь на этой неделе?

Какие действия Вы можете предпринять на этой неделе для того, что бы сделать свое внутреннее состояние более сбалансированным?

Кому-то нужно достигнуть определенные цели для того, что бы обрести правильное состояние. А кому-то остановиться и переключиться, взять паузу.

Есть простая практика которая помогает создать точку отсчета для дальнейших действий.

Это ревизия собственных вампиров.

Так я называю все незаконченные дела, которые отнимают энергию. Составьте список таких дел и устройте большую чистку!  Сосредоточьтесь на выполнении этих дел в ближайшее время. Различные долги, хвосты, мелкие дела — завершите всё это!

Успешной недели Вам!